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F45 Training Kwun Tong Central

F45_logo F45小組健身班 F45明白,所謂好的Team Building活動,是讓員工願意主動參與,活動容易上手不複雜,讓每一個人都能樂在其中,達到最好的效果。HIIT小組健身班可能是最省時的訓練方式,HIIT訓練持續時間為10到30分鐘,儘管訓練時間很短,但它所產生的健康效益是中等強度訓練的兩倍,正好應合好的Team Building活動。 F45 Training GYM ROOM鍛煉旨在統一身體的肌肉群,並幫助您在生活的各個方面感覺和表現得更好。研究結果指出,相較於跑步,一樣運動30分鐘,HIIT 高強度間歇運動可以消耗的熱量更多。意即HIIT可以幫助你燃燒比一般運動更多的熱量,或者在更短的時間內燃燒相同單位的熱量。對於工作忙碌的人,不需花費太多的時間,也可以達到消耗熱量的目的。” — F45 Training Kwun Tong Central KWUN TONG,